5 مدل کوکوی حبوبات که نه فقط بزرگترا، بچه هام عاشقش میشن + طرز تهیه

کوکوی حبوبات خواص زیادی برای کودکان و بزرگترا دارد. کوکوی حبوبات را می توانید خیلی راحت و با حبوباتی که در خانه دارید، به همراه پیاز و سیب زمینی درست کنید. کوکوی حبوبات را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا به این شکل از خواص حبوبات هم استفاده بیشتری کنید.

کوکوی عدس

• عدس: 1 پیمانه
• پیاز: 1 عدد
• تخم مرغ: 1 عدد
• سیب زمینی: 3 عدد
• نمک
• زردچوبه

عدس را خیس کرده و پخته، سپس با سیب زمینی و پیاز میکس کنید. تخم مرغ و نمک و ادویه را اضافه کنید. در روغن زیتون یا روغن ذرت سرخ کنید.

کوکوی ماش

• ماش: 1 پیمانه
• پیاز: 1 عدد
• تخم مرغ
• سیب زمینی: 2 عدد
• نمک
• زردچوبه

کوکوی مرغ به ۴ روش؛ ترکیبی محشر با خیارشور و نان باگت + طرز تهیه

ماش را خیس کرده و پخته، سپس با سیب زمینی و پیاز میکس کنید. تخم مرغ و نمک و ادویه را اضافه کنید. در روغن زیتون یا روغن ذرت سرخ کنید.

کوکوی نخود (فلافل)

• نخود: 1 پیمانه
• گشنیز و جعفری
• پیاز: 1 عدد
• تخم مرغ: 2 عدد
• سیب زمینی: 1 عدد
• نمک
• زردچوبه

نخود را خیس کرده و پخته، سپس همراه سیب زمینی و پیاز داخل میکسر بریزید. تخم مرغ و نمک و ادویه و گشنیز و جعفری را اضافه کرده و در روغن زیتون یا ذرت سرخ کنید.

کوکوی لوبیا سفید

• لوبیا سفید: 1 پیمانه
• گشنیز و جعفری
• پیاز: 1 عدد کوچک
• تخم مرغ: 2 عدد
• سیب زمینی: 1 عدد
• نمک
• زردچوبه

لوبیا سفید را خیس کرده و پخته، سپس همراه سیب زمینی و پیاز داخل میکسر بریزید. تخم مرغ و نمک و ادویه و گشنیز و جعفری را اضافه کرده و در روغن زیتون یا ذرت سرخ کنید.

کوکوی لپه

• لپه: 1 پیمانه
• گشنیز و جعفری
• پیاز: 1 عدد کوچک
• تخم مرغ: 2 عدد
• سیب زمینی: 2 عدد
• نمک
• زردچوبه

لپه را خیس کرده و پخته، سپس همراه سیب زمینی و پیاز داخل میکسر بریزید. تخم مرغ و نمک و ادویه و گشنیز و جعفری را اضافه کرده و در روغن زیتون یا ذرت سرخ کنید.