۸ روش ژاپنی ها برای کنار گذاشتن تنبلی! + ویدیو

اگر احساس می کنید برای شروع هر فعالیت کمی تنبلی می کنید یا انگیزه کافی برای انجام کارها ندارید و یا اینکه اصلا انرژی لازم رو در خودتون پیدا نمی کنید که کاری رو بخواهید انجام بدین، باید این مطلب را بخوانید. ژاپنی ها به فعال بودن معروفند اما چرا؟ اونها در انجام کارهای روزانه ۸ اصل مهم دارند که ازش پیروی می کنند. با ترینی ها همراه باشید تا این اصول مهم رو بهتون بگیم و به راحتی بتوانید تنبلی رو کنار بگذارید.

1. ایکیگای: یافتن انگیزه زندگی

    این تکنیک بر پیدا کردن دلیلی برای بیدار شدن هر روز و لذت بردن از زندگی تأکید دارد.

2. هارا هاچی بو: آگاهانه غذا خوردن

    این رویکرد توصیه می‌کند که تنها 80% معده را پر کنید تا انرژی بیشتری داشته باشید.

3. پومودورو: مدیریت زمان کاری

    کار کردن در بازه‌های زمانی 25 دقیقه‌ای با 5 دقیقه استراحت برای افزایش تمرکز و کاهش خستگی.

4. تکنیک حمام جنگل: وقت گذراندن در طبیعت

    این تکنیک تأکید دارد بر لذت بردن از طبیعت و کاهش استرس.

5. وابی سابی: پذیرش نقص‌ها

    این اصطلاح به معنای زیبایی در نقص و اشتباهات است و به شما کمک می‌کند تا روی موارد مهم تمرکز کنید.

6. کایزن: بهبود مستمر

    این تکنیک بر پیشرفت‌های کوچک و پله‌پله تأکید دارد تا به موفقیت‌های بزرگ برسید.

7. شو شین: پذیرش نوآوری

    این رویکرد تشویق می‌کند به انجام کارهای جدید بدون ترس از شکست.

8. کاکه ایبو: مدیریت مالی

    این تکنیک به شما کمک می‌کند تا با برنامه‌ریزی مالی، اهدافتان را با خیال راحت دنبال کنید.